ØVELSESUTVALG

Betania Malvik ønsker å bidra til en aktiv hverdag. Vi har derfor lagt ut diverse treningsprogram til hjemmebruk.

Vi mener det er lurt å være fysisk aktiv uansett årstid eller pandemi, og det er fullt mulig å gjennomføre fysisk aktivitet/trening både hjemme og ute. 

I dag anbefaler vi lett til moderat intensitet. Dette er vist å ha positiv effekt ved psykiske lidelser og langvarige smerter. Det er også relavant å oppfordre til forsiktighet med tanke på usikkerhetsmomenter knyttet til risiko og følger av COVID-19.  Dersom du har symptomer (se informasjon) oppfordrer vi til å unngå trening. Ta kontakt med din behandler på Betania Malvik dersom du har spørsmål knyttet til fysisk aktivitet.